ZRM – Züricher Ressourcen Modell
Ressourcenorientiertes Selbstmanagement nach dem Züricher Ressourcen-Modell – ZRM®
Menschen tragen ihre Stärken und Ressourcen bereits in sich. Diese wiederzufinden und für unsere Zielerreichung nutzbar zu machen, hat sich das Züricher Ressourcen Modell (ZRM®) zur Aufgabe gemacht. Festgefahrene Situationen und Dynamiken können so gelöst und auf einen positiven Weg gebracht werden. Das Zusammenspiel zwischen Kopf und Verstand gelingt – und wir reagieren als ganzer Mensch.
Jeder Mensch kommt in schwierige Situationen, wird von Zeit zu Zeit mit scheinbar unlösbaren Problemen konfrontiert, steht vor herausfordernden Aufgaben oder chronischen inneren und äußeren Konflikten. Die Lösung ist bereits in uns. Wir brauchen nur einen effektiven Weg, der unser Potenzial freilegt. Durch den ressourcenorientierten Einsatz von Bildern, Sätzen, Symbolen, Situationen gelingt es uns, die Kraft unseres Unterbewusstseins mit unseren kognitiven Fähigkeiten optimal zu verbinden. Gestärkt und mit einem guten Werkzeug ausgestattet finden wir unsere Tatkraft und Motivation zurück.
Das Zürcher Ressourcen Modell «ZRM®» ist ein Selbstmanagement-Training und wurde von Dr. Frank Krause und Dr. Maja Storch für die Universität Zürich entwickelt. Es wird laufend durch wissenschaftliche Begleitung auf seine nachhaltige Wirkung hin überprüft. «ZRM®» beruht auf neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen zum menschlichen Lernen und Handeln. Es bezieht systematisch kognitive, emotive und physiologische Elemente in den Entwicklungsprozess mit ein.
Seminarinhalte:
• Das individuelle Ziel finden und optimieren
• Lebensziele und Haltungsziele erkennen und formulieren
• Ressourcen-Pool für die Umsetzung des Zielwegs aufbauen
• Wecken der eigenen Stärken und Ressourcen durch Bilder, Sätze, Symbole
• Embodiment – die Körperhaltung bewusst einsetzen
• Unterbewusste Ressourcen nutzbar machen
• Priming – Das Werkzeug stets dabei haben
• Transferhilfen, nachhaltige Veränderung erreichen
Methoden:
• kurze theoretische Inputs
• Einzel- und Gruppenarbeit, gegenseitige Unterstützung
• Gruppendiskussionen, von anderen lernen
• Brainstorming, gemeinsam Ideen entwickeln
• Coaching bzw. Hebammenprinzip – eigene Lösungen fördern
• Selbsterfahrung und interaktive Selbsthilfetechniken
Für alle Menschen, welche ihre beruflichen und privaten (Lebens-)Ziele ressourcenorientiert erreichen wollen.
Dauer: 2 Tage / 15 Stunden
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